Dormir bien: meditación para dormir con cannabidiol

En todo el mundo, hay alrededor de 350 millones de personas que meditan. La gente elige meditar principalmente para mejorar la ansiedad, el estrés, los problemas cotidianos o los trastornos del sueño. Además, la meditación también puede mejorar la concentración y, por lo tanto, el rendimiento laboral. Al mismo tiempo, proporciona energía, mejora el estado de ánimo o ayuda a encontrar la calma. Con el Cannabidiol, abreviado como CBD, podría mejorarse aún más esta efectividad. 

¿Qué es la meditación?

La meditación es una técnica que sirve para relajar la mente. El término "meditatio", más específicamente "meditari", proviene del Latín y significa reflexionar o pensar. Al meditar, se descubre el silencio y se resalta el espacio de conciencia de no pensar. Así, el practicante de la meditación encuentra calma, lo que ayuda, entre otras cosas, a descubrir la inspiración y la creatividad. A través de la ingesta de Aceite de CBD, que está llena de terpenos, la meditación puede ser aún más apoyada y la calma interior puede ser reforzada. 

Encontrando el centro interno con la meditación

Además de varias artes marciales, la meditación también ha encontrado su camino desde Asia hacia nosotros. Esto es justificado. La meditación tiene el beneficio de traernos equilibrio. Según la Universidad de California, la meditación puede ayudar en la pérdida de peso. Numerosos estudios también muestran que la meditación puede reducir la inflamación crónica y el estrés (Rosenkranz et al., 2013), mejorar la efectividad de las fibras nerviosas (Tang et al., 2012) e incluso reducir la presión arterial (Levine et al., 2017). 

Hay varias técnicas de meditación que ayudan a encontrar el equilibrio y el centro interno. Por lo general, meditar durante 10 a 15 minutos al día es suficiente para obtener fuerza y equilibrio. No importa si se asiste a un curso de meditación o se busca ayuda en Internet. También hay muchos videos instructivos muy buenos en YouTube que ayudan a aprender técnicas de meditación. 

¿Qué relación tienen los terpenos en el CBD Oil con la meditación?

Los terpenos son componentes de las plantas. Se encuentran, entre otros, en cítricos, lavanda, árboles de aguja o plantas de cáñamo. Son responsables, entre otras cosas, del sabor, el color y la temperatura. Esto significa que los terpenos son responsables del olor del cannabis. Solo en las flores y hojas de cannabis se encuentran más de 200 aceites esenciales. 

Los terpenos tienen principalmente la tarea de cuidar la salud de la planta. Sin embargo, lo que es válido para las plantas también se aplica a nosotros los humanos. Los terpenos pueden ayudar al organismo humano a mantenerse saludable. También pueden ser un ayudante importante en la meditación, ya que las esencias potentes pueden ayudar tanto con dolencias físicas como cambiando el estado mental. 

Los terpenos se han utilizado durante muchos miles de años para apoyar a los meditadores. Se puede ver especialmente bien en el humo, la forma más original de uso de los terpenos. Aquí, se encendían plantas cuyos terpenos luego cambiaban la conciencia al liberarse por el calor. 

Pero los antiguos egipcios también usaban terpenos en las tumbas de los grandes faraones. Valoraban mucho estos compuestos de plantas y en las tumbas se encontraban, entre otras cosas, muchas especias y quemadores de incienso. 

Al mismo tiempo, los diferentes compuestos de plantas tienen tareas importantes. Por ejemplo, A-Pineno ayuda a detener las inflamaciones o mejorar la función respiratoria cuando se sufre de inflamaciones de las vías respiratorias superiores. Como se ha demostrado en investigaciones, el A-Pineno también es un ayudante importante para relajar el cuerpo y la mente. 

Los terpenos pueden cambiar el estado de conciencia

Los terpenos no nos hacen "colocarnos". Pero tienen muchas más ventajas. Estimulan la mente y reducen el estrés, entre otras cosas. En la meditación, los terpenos pueden ayudar a encontrar un mejor equilibrio. Además, los compuestos vegetales tienen el efecto de que pueden provocar diferentes estados mentales y emocionales. Esto significa que a través de los ingredientes del aceite de CBD se puede alcanzar un estado de conciencia mucho más elevado mientras se medita. Así, la meditación puede profundizarse, lo que explica por qué ya hace muchos milenios jugaron un papel importante en las meditaciones espirituales y religiosas. 

Todos conocemos la sensación: cuando olemos el agradable aroma de la lavanda y rápidamente notamos cómo nos relajamos. Especialmente en la lavanda, se encuentra el Linalool, un terpeno que reduce el estrés. Pero también el terpeno Myrcene se encuentra en la agradablemente perfumada lavanda. Hace que sintamos menos dolor. También está contenido en el aceite de CBD, tomillo, manzanilla e ylang-ylang y puede ayudarnos con molestias. 

En el CBD Oil también se encuentra Caryophyllene. Este terpeno tiene efectos antiinflamatorios y protege nuestro cuerpo contra el estrés oxidativo. Pero tampoco se debe subestimar el efecto inmunomodulador y antimicrobiano del terpeno. El Caryophyllene sirve, entre otras cosas, como antifúngico e insecticida natural en las plantas, lo que significa que protege a la planta contra plagas y patógenos. 

Meditar con Terpenos

Para meditar con los compuestos vegetales y beneficiarse de sus excelentes efectos, se puede usar un difusor de aroma o un difusor de ambiente. El CBD Oil, por otro lado, puede tomarse aproximadamente 30 minutos antes de la meditación. El CBD Oil tiene el efecto de reducir el estrés, calmar, pero aún así dar energía y ayudar a dormir mejor. Por lo tanto, la meditación en combinación con el CBD Oil puede mejorar el sueño y ayudar a eliminar los problemas para dormir. 

Los terpenos no solo son un ayudante para mantenernos saludables, sino que también apoyan la meditación para profundizar el conocimiento y mejorarla. Podemos encontrar mejor nuestro centro interno y podemos responder mejor al estrés, la ansiedad y los problemas cotidianos. El sueño mejora y la concentración se incrementa. Además, los terpenos ayudan al cuerpo a desintoxicarse, matan bacterias y reducen las tensiones musculares. Minimizan el dolor y la inflamación, elevan el estado de ánimo en la depresión y las ligeras depresiones y son ayudantes importantes en la relajación.